🦋 A tireoide é uma glândula fundamental para o bom funcionamento do corpo.
Cuide da Sua Tireoide com essas dicas essenciais:
🥗 Alimente-se Bem
Inclua na sua dieta alimentos ricos em iodo, como peixes, frutos do mar e laticínios. O iodo é essencial para a produção dos hormônios tireoidianos.
🏃♀️ Pratique Atividade Física Regularmente
O exercício ajuda a regular o metabolismo e a reduzir o estresse, fatores importantes para o equilíbrio da tireoide.
🛌 Durma Bem
O sono de qualidade é crucial para a saúde hormonal, incluindo a função tireoidiana. Priorize suas horas de descanso!
🌿 Controle o Estresse
O estresse crônico pode desregular a tireoide. Invista em práticas como meditação, yoga, ou qualquer atividade relaxante que você goste.
🩺 Faça Check-ups Regulares
Visite seu endocrinologista regularmente para monitorar a saúde da tireoide e prevenir problemas antes que se tornem graves.
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Cuide da sua tireoide e compartilhe essas dicas com quem você ama! 🌟
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Dra. Sheila de Sá – Cirurgia de Cabeça e Pescoço
Membro Titular Sociedade Brasileira de Cirurgia de Cabeça e Pescoço: SBCCP
CRM 17020 / RQE 12562 / RQE 22567
Contato: 71 98842-3233 (WhatsApp)
Atendimento com Planos de Saúde via CCP-Ba e Particular
